Hej! Det finns absolut hjälp att få. Du kan få stöd i att sluta dels genom samtal och kunskap kring vad som händer när man slutar röka och hur man kan få ordning på sömnmönster igen. Finns ju mycket att ta reda på kring hur det är för just dig kring sömn. Röker du för att stilla tankar och känslor innan du ska sova finns det bra sätt att träna på att låta tankar/känslor finnas men inte störa. Röker du för att koppla av i kroppen innan du ska sova kan man aktivt träna på att lära sig det utan att behöva röka.
Om du tänker på andra röktillfällen på en dag vad gör de med dig?
Det kan vara klokt att prata med någon om på riktigt det finns utbildade behandlare i stort sett de flesta städer i Sverige. Klickar du på cannabishjälpens Sverigekarta kan du kontakta någon i din närhet för att få hjälp. Lycka till!